30/04/18

Menjaga kesehatan dengan FIB dan DR.Care

Menjaga kesehatan sangatlah penting untuk diri sendiri dan juga keluarga sebelum jatuh sakit ada baiknya kita menjaga dan merawat akan kesehatan.

Dalam event kemarin FIB dan juga DR.Care memberikan informasi mengenai gaya hidup sehat seperti kesehatan pencernaan dan juga kecantikan untuk kaum hawa.

Acara berlangsung lancar dan banyak ilmu yang saya dapatkan dari mengikuti rangkaian acara dari awal hingga akhir ada cek kesehatan kulit dan body fit.

Alhamdulilah bisa merasakan dan mencoba produk terbaru dari FIB dan juga dari DR.Care selama dua Minggu menggunakannya seperti :
✓ Dr.Care Facial Toner
✓ Dr.Care Sun Protector
✓ Dr.Care Peeling Gel
✓ Dr.Care Facial Wash
Keempat rangkaian produk kecantikan ini saya gunakan sehari-hari untuk mendapatkan hasil kulit yang baik.  Cocok untuk semua jenis kulit wajah lebih suka ketika harus diluar rumah saya sebelum keluar rumah menggunakan Dr.Care Sun Protector yang mampu melindungi kulit wajah dari sinar UV mengandung banyak vitamin E, D dan Aloe Vera.




Untuk produk FIB rasa mangga lemon  dengan berat 225gram dalam kemasan berisi 15 sachet untuk satu sachet ada sekitar 15gram isi nya. Oh ya minuman serbuk ini banyak manfaatnya loh! Membantu melancarkan pencernaan.

17/04/18

Pola Asuh pada Anak seringkali salah pilih

Membahas seputar kesehatan apalagi soal anak-anak rasanya tidak akan pernah habis, untuk yang sudah memiliki anak pasti sudah tahu akan pola asuh dalam sehari-hari begitu pun pada orangtua baru yang belum sama sekali tahu akan pola asuh anak yang baik di zaman now ini.

Nambah lagi pengetahuan saya akan 5 pola asuh gizi pada anak. Ya meski saya bukan orangtua baru sebagai Ibu wajib tahu agar anak-anak mendapatkan hak kesehatan dan lain-lain mencakup kehidupannya.



Event yang berlangsung alot dikarenakan narasumbernya seorang Dokter harus mendahului kewajibannya yakni melakukan operasi salah satu pasiennya.  Didahulukan registrasi, bincang-bincang sama rekan sesama blogger dan menikmati coffe break yang sudah disediakan oleh panitia. Senang bisa ikutan acara ini meski saya sendiri sedang tidak enak badan hihihi ilmu itu wajib dikejar ya moms.

Ada 5 point yang saya dapatkan dari acara ini bersama halodoc tentu ini sangat penting sekali untuk kita ketahui ;

1. Memaksa anak untuk makan
Jangan pernah memaksa anak untuk makan, biasakan jam makan tidak berubah, singkirkan makanan jika jam makan berakhir, sehingga anak tahu kalau tidak makan di jam tersebut anak harus menunggu di jam berikutnya.

2. MPASI sebelum 6 bulan
Sampai usia 6 bulan ada baiknya anak diberikan ASI Eksklusif bukannya MPASI karena apa? Di usia ini pencernaan anak belum sempurna. Memberikan MPASI dibawah 6 bulan bisa menyebabkan anak mengalami gangguan pencernaan seperti konstipasi atau timbulnya gas.

3. Makanan tidak sesuai usia anak
Seperti pada camilan anak dan orang dewasa jelas sangat berbeda meskipun yang diberikan camilan berbentuk buah, atau jus. Harus dan wajib sesuai porsinya maksimal pemberian buah atau jus setengah gelas jus 100% setiap hari. Camilan dengan nutrisi seimbang yang disarankan ialah buah-buahan, sayur-mayur, protein, gandum utuh, dan produk susu.

4. Pemakaian DOT terlalu lama
Pemakaian DOT yang terlalu lama akan berpengaruh buruk menyebabkan struktur rahang dan gigi si anak. Untuk mengurangi penggunaan DOT ada baiknya dilakukan saat si anak berusia lebih dari 6bulan.

5. Banyak makanan manis
Memberikan makanan manis pada anak rupanya tidak baik, dan menurut WHO kebutuhan gula harian untuk anak tidak boleh lebih dari 10% dari total energi yang dikonsumsi.

Semoga bermanfaat ya ilmu yang saya share ke semua moms.

Oh ya ternyata kini kan zamannya modern serba instan dan ga perlu pake lama, tinggal kita gunakan semuanya dalam genggaman tangan yakni pada ponsel. Apa sih kira-kira nih saya kasih tahu ya kebetulan hobi saya malas jalan ke warung saja suruh orang loh atau titip sama tetangga saya.

Tinggal download saja aplikasi Halodoc ada di google play maupun App store. Kita bisa langsung konsultasi sama dokter anak mengenai seputar kesehatan anak terutama pada pola asuh gizi Seperti yang saya bahas diatas. Bukan cuma dokter anak rupanya ada banyak tim medis dari dokter umum, spesialis anak, internis, hingga dokter mata online 24 jam. Siap melayani para penggunjung.

Fitur Apotik
Yang saya suka pada fitur Halodoc ada pharmacy delivery ada begitu banyak tersedia kebutuhan medis 24 jam dan untuk proses pengiriman hanya butuh 1 jam BEBAS ONGKIR loh!

Fitur Labs
Layanan pengecekan kesehatan bekerja sama dengan Prodia. Memungkinkan petugas lab untuk datang kerumah. Dan melakukan cek darah atau urine. Namun fitur ini hanya bisa digunakan untuk daerah Jakarta Pusat dan Jakarta Selatan. (Semoga merata ya hihihi aamiin)







03/04/18

Asi Eksklusif


Asi adalah air susu Ibu yang banyak mengandung sumber energi,protein,vitamin,daya imun untuk si bayi. Nah pernah ga moms berpikir ketika kita sebagai perempuan menggandung dan melahirkan seorang bayi pasti ada kesan terharu bahkan bahagia. Itu sudah lumrah bagi kaum Ibu!


Saya dulu waktu anak pertama melahirkannya sangat sulit perlu waktu selama 12jam untuk si bayi keluar, Alhamdulilah lahir dengan normal dan selamat. Cuma ada satu kekurangan saya ketika itu si kecil menangis karena lapar dan Asi saya tidak keluar setetes pun. Sedih melihatnya banyak beberapa bidan yang mensupport saya untuk semangat memberikan Asi Eksklusif untuk si kecil selama 6bulan lamanya.


Disini saya akan berbagi agar Ibu dan calon Ibu tahu bahwa manfaat Asi sangatlah baik untuk Bayi.

  1. Sumber makanan terbaik untuk bayi sampai usia 6 bulan
  2. Bayi tidak mudah sakit dan daya tahan tubuhnya optimal
  3. Meningkatkan bonding dan kasih sayang antara Ibu dan bayi
  4. Menunjang tumbuh kembang yang optimal

Itu moms beberapa point penting soal Asi bagi bayi.

Ada juga manfaat Asi untuk si Ibu :

  1. Mengurangi resiko kanker payudara
  2. Mengurangi pendarahan saat melahirkan
  3. Mempercepat pemulihan kandungan
  4. Mempercepat penurunan berat badan setelah melahirkan
  5. Menunda kehamilan 

Itu yang saya tahu soal Asi karena setiap kontrol ke pelayanan kesehatan saya membiasakan diri bertanya perihal kesehatan dan menyusui. 


Munkin bagi moms yang bekerja dan meninggalkan bayi-nya pada baby sister tetap bisa menyusui dengan cara memerah Asi dan ditaruh kedalam botol bersih.


Cara penyimpanan Asi 

6 - 8 jam dalam suhu ruang 

 3 hari di lemari es

2 minggu di freezer lemari es 1 pintu

3 - 6 bulan pada freezer lemari es 2 pintu / freezer khusus


Seperti itu point-point penting yang bisa saya bagi dalam artikel kali ini.

Semoga bermanfaat !


Next artikel coming soon :)

02/04/18

6 Jurus Ampuh anak doyan sayur dan buah





6 jurus ampuh bikin anak doyan makan sayur dan buah, caranya bagaimana ketika anak tidak suka dengan sayuran buah-buahan? Nah moms saya nih punya tips dikit untuk anak-anak kita agar doyan sayur dan buah.


Memang kebanyakan anak-anak tidak suka dengan sayuran apalagi buah-buahan dengan alasan katanya pahit dan ga enak untuk dimakan,padahal kandungan yang tersimpan didalam aneka sayur dan buah sangatlah bermanfaat untuk memenuhi gizi seimbang anak-anak.


Lalu kita sebagai Ibu harus bagaimana? Jangan sampai si anak membenci langkah kita yang kurang tepat dalam pemberian sayur dan buah.


Memang ada suplemen yang mengandung aneka macam vitamin dan mineral,namun alangkah baiknya bila kita bisa mengolahnya dirumah.


Berikut tips jitu ala saya dalam memberikan buah dan sayur kedalam makanan sehari-hari si anak.


  1. Sajikan buah dan juga sayur dengan potongan menarik karena dunia anak adalah dunia bermain, kita bisa hidangkan potongan buah dengan bentuk lucu seperti boneka misalnya agar menarik perhatian si anak.

  2. Berikan buah-buah yang rasanya manis karena anak-anak menyukai rasa manis.

  3. Bentuk lain ketika sajikan sayur dan buah contohnya bisa kita buatkan sup buah, pudding buah, salad, ice cream buah dan sebagainya.

  4. Ajak si anak ikut serta mempersiapkan makanan buah dan sayur agar anak lebih tertarik lagi.

  5. Jangan lupa sisipkan didalam bekalnya menu buah dan sayur seperti pepaya, jeruk, pisang dan buah lainnya.

  6. Perlihatkanlah pada si anak bahwa kita orangtuanya pun mengkonsumsi buah dan sayur, bisa jadi anak-anak malas makan sayuran dan juga buahan karena kita sebagai orangtua ga memberikan contoh yang baik dalam asupan makanan.



Itu sedikit tips ala saya ketika dirumah bersama anak-anak senang rasanya jika buah dan sayur digemari dan disukai anak-anak saya.


Asupan bergizi pun bukan hanya dari bahan lauk pauk seperti ikan,ayam, nasi, dan lainnya namun ada tambahan sayuran buah-buahan yang akan membuat tubuh ini menjadi sehat.


Semoga bermanfaat ya artikelnya !

Wahana terbaru Atlantis Adventure Ancol



Atlantis Adventure Ancol punya 2 wahana terbaru skybox dan dragon race yang bikin adrenalin kita terpacu ingin mencobanya, terus terang saya belum coba rasanya seperti apa tapi kalau lihat dari ketinggiannya sih lumayan gemeter naiknya hihihi.



Wahana terbaru ini sudah diresmikan oleh Direktur dan resort Bpk C Paul Tehusijarana bersama Bpk Teuku Sahir Syahali pada 27 Maret 2018.



Liburan bakal seru ajak sekeluarga ke atlantis adventure ancol sekalian cobain semua wahana yang ada didalamnya plus 2 wahana terbaru,cuma untuk yang berusia dibawah 12tahun dan tinggi 120cm perlu didampingi orangtua atau wali jika ingin mencoba skybox & dragon race.






Fasilitas yang ada di Atlantis Adventure Ancol

  • 8 jenis kolam

  • 2 wahana seluncur

  • 2 wahana baru

  • Kolam ombak

  • Kolam arus

  • Kolam khusus anak-anak

  • Kolam tanding

  • Seluncur crazy slide

  • Seluncur dragon slide

  • Skybox

  • Dragon race




Booth-booth yang ada

  • Penyewaan ban

  • Penyewaan loker

  • Baju renang

  • Toilet

  • Kamar ganti

  • Mushola

  • Foodcourt

  • Dll




Buka setiap hari senin-jumat dan sabtu-minggu kalau tarif tiketnya sepertinya weekday berkisar 95k untuk weekend berkisar 130k masuk ke area ancol htm nya 25k/orang. Usia 2thn kebawah free!




Kalau kendaraan seperti motor 10k untuk kendaraan mobil 15-20k lebih jelasnya lagi langsung saja ke Ancol ya! Bawa sekeluarga biar makin seru.



Oh ya tenang Ancol menyediakan bus wara-wiri disetiap pintu masuk dan bus wara-wiri ini Gratis loh!



*info boleh bawa makanan dari luar ketika masuk ke Atlantis Adventure Ancol dengan syarat kamu harus menjaga kebersihannya ya.


Keren kan hanya ada di Atlantis Adventure Ancol loh yang punya wahana menarik dan menyenangkan.





© catatan , tulisan, ukiran kata 😇😇😇😇😇 | Blogger Template by Enny Law